Hoppa till sidans innehåll

Föreläsning 8 januari

01 JAN 2019 14:06
På tisdag 8 januari så är det en föreläsning om återhämtning efter träningen
  • Uppdaterad: 02 JAN 2019 16:10

På tisdag 8 januari är det träning och gemensam soppa.  Efter träningen bjuder Waxholms OK i samarbete med Sisu idrottsutbildningar in till en föreläsning om Återhämtning med Anja Näslund. Föreläsningen är i Vaxholms roddförenings lokaler kl 19.30-21.00 och är lämplig för HD12 och äldre, tränare och föräldrar. 

Innehåll:

  • Balans träning – återhämtning – mat
  • Stress vs återhämtning
  • Vad ger återhämtning
  • Sömn
  • Yoga, mindfulness och andra tekniker som kan boosta återhämtning
  • Risken med bristande återhämtning, olika typer av belastning (fysisk, mental, bristande relationer etc) och hur man kan hjälpa sig själv, alltså lite praktiska tips.

Ingen kostnad, och ingen föranmälan krävs. 

Välkomna till en spännande och viktig föreläsning om återhämtning!

Skribent: Cia

Sponsorer:

 

 

Postadress:
Waxholms OK - Orientering
C/o Edén, Asprundan 5
18539 Vaxholm

Besöksadress:
Eriksö Gård
18535 Vaxholm

Kontakt:
Tel: 0706443604, 0709860437
E-post: This is a mailto link

Se all info