Hoppa till sidans innehåll

Run for Life 2014


Inbjudan

Waxholms orienteringsklubb, Vaxholms Stad och Norrbergsskolan bjuder in alla elever i åk 9 i Vaxholm till en träningsutmaning under vårterminen. Alla deltagare får möjlighet att vara med på olika varianter av gemensamma löpträningar, en serie inspirerande föreläsningar under våren och får en gratis startplats till Strömmingsloppet 10 maj.

Möjlighet till gemensamma träningar

  • På idrottstimmarna på fredag eftermiddag 21 feb, 7 mars och 21 mars.
  • Waxholms OK har löpträningar för sina medlemmar tisdagar kl 18.00 på Eriksö (orienteringsstugan) 28 jan, 4 feb, 11 feb, 18 feb, 4 mars, 11 mars och 18 mars. Här är deltagarna i utmaningen välkomna att vara med.
  • Waxholms OK och Fysio+ kommer att köra gratis gemensamma löpträningar för alla som vill träna inför Strömmingsloppet. Onsdagar kl 19.30 från Lägret. 2 april, 9 april, 16 april, 23 april och 7 maj

Föreläsningar

Tisdagarna 11 mars, 18 mars och 1 april blir det spännande föreläsningar i Norrbergsskolans aula kl.19.30-21.00. De tre föreläsningarna blir Kost för träning och tävling, Mental träning samt Träningslära och skadeförebyggande.

Alla idrottsintresserade i Vaxholm är välkomna. Föreläsningarna är lämpliga för ungdomar 12 år och äldre samt vuxna. Anmäl er till This is a mailto link för att vara säker på att få plats!

Strömmingsloppet

Lördag 10 maj arrangerar Waxholms OK löpartävlingen Strömmingsloppet. Det finns 5 km och 10 km för alla och även Lilla Strömmingsloppet för barn upp till 12 år.  Alla tävlar på sina villkor och får vid målgång en medalj och goodiebag.

På Strömmingsloppet finns det lagtävlingar där både snabbhet och bredd premieras, var med och tävla med klassen om vandringspriserna! De fyra främsta löparna i laget räknas ihop till en sammanlagd tid. För övriga fullföljande löpare i laget (ytterligare max 6 stycken) dras två minuter per löpare ifrån den sammanlagda tiden i 5 km klassen. I 10 km klassen är avdraget per ytterligare löpare 4 minuter. Här kan åk 9 klasserna kan utmana varandra och andra lag!

Vår förhoppning är att alla vill delta med sina egna förutsättningar och ambitioner. 

Om du har frågor så maila gärna This is a mailto link eller ring Cia  070-9634538

Uppdaterad: 2015-11-29 15:51
Skribent: Hans Malmberg
Epost: This is a mailto link

Beställ Ullmax fraktfritt genom Waxholms OK

Postadress:
Waxholms OK - Orientering
C/o Edén, Asprundan 5
18539 Vaxholm

Besöksadress:
Eriksö Gård
18535 Vaxholm

Kontakt:
Tel: 0706-443604, 0709-860437
E-post: This is a mailto link

Se all info